Teeth: दातांचा रंग बदलत आहे? 'या' जीवनसत्वाच्या अभावामुळे वाढू शकते समस्या

Dhanshri Shintre

महत्त्वाची जीवनसत्त्वे

कॅल्शियमशिवाय दातांच्या मजबुतीसाठी जीवनसत्त्वे महत्त्वाची आहेत, त्यात मुख्यतः व्हिटॅमिन D, C आणि A यांचा समावेश होतो.

Tooth Color | Freepik

दातांचे आरोग्य

काही जीवनसत्त्वांची कमतरता झाल्यास दातांचा रंग बदलू शकतो, पिवळसरपणा वाढतो आणि दातांचे आरोग्य कमकुवत होऊ शकते.

Tooth Color | Freepik

दातांचा रंग

शरीरात व्हिटॅमिन सी कमी झाल्यास दातांचा रंग पिवळसर दिसू शकतो आणि त्यांची नैसर्गिक चमक कमी होऊ शकते.

Tooth Color | Freepik

व्हिटॅमिन डीची कमतरता

शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्यास दातांचा रंग बदलू शकतो आणि त्यांची मजबूती कमी होण्याची शक्यता वाढते.

Tooth Color | Freepik

स्वच्छ दात

दात स्वच्छ आणि पांढरे राहण्यासाठी केवळ कॅल्शियम नव्हे, तर व्हिटॅमिन A आणि B12 देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

Tooth Color | Freepik

दातांचे आरोग्य

तोंडाच्या आरोग्यासाठी कॅल्शियमसह विविध जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत, जी दात आणि हिरड्यांचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.

Tooth Color | Freepik

पिवळसर दात

योग्य प्रकारे ब्रश न केल्यास दातांवर मळाचा थर साठतो, ज्यामुळे दातांचा रंग पिवळसर दिसू लागतो आणि चमक कमी होते.

Tooth Color | Freepik

दोन वेळा ब्रश करणे

दात निरोगी आणि स्वच्छ ठेवण्यासाठी दिवसातून किमान दोन वेळा ब्रश करणे आवश्यक आहे, अन्यथा मळ साचून पिवळसरपणा येतो.

Tooth Color | Freepik

NEXT: सकाळी रिकाम्या पोटी सुका मेवा खाल्ल्यास काय होईल? जाणून घ्या शारीरिक फायदे

येथे क्लिक करा