Shraddha Thik
प्रत्येक व्यक्तीचा मेंदू वेगळा असतो. प्रत्येकाची माईंड स्पीडची चौकट जन्मजात असते, पण मनाला अनेक प्रकारे शार्प करता येते.
अशा परिस्थितीत, आज आम्ही तुम्हाला काही उपायांबद्दल सांगणार आहोत, ज्याच्या मदतीने Mind Sharp करता येते. त्याबद्दल सविस्तर माहिती जाणून घ्या...
मातृभाषेशिवाय दुसरी भाषा शिकल्याने तुमचे मन कुशाग्र होऊ शकते. संशोधनात हे सिद्ध झाले आहे.
दुसऱ्या भाषेचा शब्दसंग्रह जसजसा वाढत जाईल तसतशी माईंड शार्प होईल. अशा परिस्थितीत दुसरी भाषा शिकण्याचा प्रयत्न करा.
बुद्धिमत्तेशी संबंधित नवनवीन कामे केल्याने माईंड शार्प करता येते. यासाठी तुम्ही शब्दकोडे बनवू शकता किंवा काही लेखन किंवा वाचन व्यायाम करू शकता.
मेंदू जलद होण्यासाठी हिरव्या भाज्या, संपूर्ण धान्य, फळे, बदाम, फॅटी फिश, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि अक्रोड इत्यादींचे सेवन करा.
व्यायामाने आरोग्य तर राहतेच पण माईंड शार्प करता येते. नियमित व्यायामामुळे मेंदूची शक्ती वाढण्यास मदत होते.
ध्यान केल्याने शारीरिक आणि मानसिक समस्या दूर होऊ शकतात. ध्यान केल्याने मेंदूची शक्ती तर वाढतेच पण एकाग्रताही वाढते.