Shraddha Thik
मासिक पाळी ही स्वतःची समस्या नाही. हे महिलांच्या जीवनातील अत्यंत महत्त्वाचे भाग आहेत. असे असूनही, मासिक पाळीची ही नैसर्गिक प्रक्रिया अनेक समस्या घेऊन येते.
महिलांचे वय वाढत असताना, त्यांना मासिक पाळी कधी थांबेल असा प्रश्न पडतो. जर तुम्हीही या प्रश्नाचे उत्तर शोधत असाल, तर आम्हाला कळू द्या की मासिक पाळी सहसा कोणत्या वयात थांबते?
जर एखाद्या महिलेला अनेक महिने मासिक पाळी येत नसेल आणि तिची गर्भधारणेची शक्यता कमी असेल तर या स्थितीला रजोनिवृत्ती म्हणतात. वेगवेगळ्या स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी आणि त्याची लक्षणे वेगवेगळी असू शकतात. मासिक पाळी थांबण्याच्या स्थितीला मेनोपॉज म्हणतात.
जर आपल्याला रजोनिवृत्तीचे नेमके वय माहित असेल तर ते 45 ते 50 वर्षे वयोगटातील महिलांमध्ये सुरू होते. तथापि, ही स्थिती शरीराच्या प्रकारानुसार देखील भिन्न असू शकते. काही स्त्रियांना या क्याच्या आधीच रजोनिवृत्ती येऊ शकते आणि ही प्रक्रिया पूर्ण व्हायला वेळ लागतो.
मेनोपॉजची प्रक्रिया चार वर्षे ते दहा वर्षे टिकते. अशा परिस्थितीत, जर तुमची मासिक पाळी एकदा थांबली, तर चार वर्षांनी किवा त्यापूर्वी पुन्हा रक्तस्त्राव सुरू होण्याची शक्यता आहे. हे दहा वर्षे होऊ शकते.
मेनोपॉज दरम्यान अनेक लक्षणे दिसू शकतात. जसे की रात्री जास्त घाम येणे, मूड बदलणे आणि चिडचिड होणे, गरम चमकणे, नैराश्य किवा वाढलेला ताण, झोपेशी संबंधित समस्या, कोरडी त्वचा, वारंवार लघवी होणे इ.
मेनोपॉजच्या काळात शक्यतो सैल कपडे घालावेत. या काळात महिलांनी त्यांच्या कॅलरीजच्या वापरावर नियंत्रण ठेवावे. महिलांनी निरोगी आहार आणि जीवनशैलीचे पालन करणे आवश्यक आहे.