Liver Health: यकृताचे आरोग्य सुधारण्यासाठी कोणती फळे खावी? जाणून घ्या

Dhanshri Shintre

आवळा

विटामिन C ने भरलेला, यकृताचे डिटॉक्सिफिकेशन करण्यात मदत करतो

पपई

पचनक्रिया सुधारतो आणि यकृतातील विषारी घटक बाहेर टाकतो.

संत्रे

अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असून यकृताच्या पेशींना संरक्षण देतो.

द्राक्षे

विशेषतः काळ्या द्राक्षांमध्ये रेस्वेराट्रॉल असतो, जो यकृतासाठी उपयुक्त आहे.

सफरचंद

फायबर्स आणि पेक्टिनमुळे लिव्हरला साफ ठेवण्यास मदत होते.

केळी

पचन सुधारते आणि लिव्हरवर ताण येऊ देत नाही.

लीची

नैसर्गिक शर्करा आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे यकृताचे कार्य सुधारते.

बेर

यकृताच्या पेशींना दुरुस्त करण्यास मदत करणारी नैसर्गिक फळे.

अननस

पचनाला मदत करणारा ब्रोमेलन एन्झाइम लिव्हर डिटॉक्समध्ये मदत करतो.

NEXT: व्यायामासाठी वेळ नाही? मग दररोज पायऱ्या चढा आणि 'या' ५ जबरदस्त फायद्यांचा अनुभव घ्या

येथे क्लिक करा