Saam Tv
फळे आणि भाज्या हे शरीराला आवश्यक पोषक तत्त्वे प्रदान करतात. त्यामध्ये व्हिटॅमिन, मिनरल्स आणि फायबर असतात.
साबुदाणा आणि धान्य हे शरीराला आवश्यक कार्बोहायड्रेट्स प्रदान करतात. त्यामध्ये व्हिटॅमिन आणि मिनरल्सही असतात.
प्रोटीन जसे की मासे, अंडी, दूध, दही आणि मावा हे शरीराला आवश्यक प्रोटीन प्रदान करतात.
पाणी हे शरीराला आवश्यक असते आणि ते शरीरातील प्रक्रिया सुरळीत चालवण्यास मदत करते.
दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ जसे की दही, मावा आणि चीज हे शरीराला आवश्यक कॅल्शियम प्रदान करतात.
नट्स आणि बीया हे शरीराला आवश्यक पोषक तत्त्वे प्रदान करतात. त्यामध्ये व्हिटॅमिन, मिनरल्स आणि फॅटी ऍसिड्स असतात.
साबुदाणा आणि धान्याचे उत्पादने जसे की ब्रेड, पास्ता आणि राईस हे शरीराला आवश्यक कार्बोहायड्रेट्स प्रदान करतात.
फिश आणि सीफूड हे शरीराला आवश्यक प्रोटीन आणि ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड्स प्रदान करतात.
NEXT: रिलेशनमध्ये सतत माफी मागावी लागत असेल थांबा अन्यथा...