ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
काहींना प्रवासाचा त्रास होतो तर काहींना बदललेल्या पाण्याचा आणि खाद्यपदार्थांचा. यामूळे प्रवासाची मजाच निघून जातात.
प्रवासाच्या उत्साहात बहुतेक लोक आहाराकडे लक्ष देत नाहीत. स्थानिक पदार्थांची नावे ऐकून ते सेवन केले जातात. तर काही लोक इतर काही हेल्दी मिळत नाही म्हणून काहीही खातात.
पण काही खास ट्रॅव्हल टिप्स सांगणार आहोत, ज्या अवलंबून तुम्ही आजारी न पडता ट्रिपचा पुरेपूर आनंद घेऊ शकता.
सतत पकोडे, छोले भटुरे अशा तेलकट पदार्थांचे सेवन केल्याने आरोग्य बिघडण्याचा धोका असतो. म्हणूनच प्रवास करताना तळलेल्या गोष्टींपासून दूर राहणे चांगले.
बहुतेक लोक मांसाहाराचे शौकीन असतात ते प्रवासाच्या ठिकाणच्या प्रसिद्ध मांसाहारी पदार्थाची चव घ्यायला उत्सुक असतात. पण प्रवासात नॉनव्हेज खाल्ल्याने पचनाचा त्रास होऊ शकतो. यासोबतच मळमळ आणि उलट्या होण्याचीही शक्यता असते.
काही लोक सहलीचा पुरेपूर आनंद घेण्यासाठी मद्यपान करतात. प्रवास करताना मद्यपान केल्याने डिहाइड्रेशन आणि ब्लोटिंग येऊ शकते. म्हणूनच प्रवासात दारू पिणे टाळा आणि हेल्दी ड्रिंक्स घ्या.
काही लोक हेल्दी डाएट फॉलो करण्यासाठी प्रवास करताना ऑम्लेट आणि दूधाचे सेवन करतात. पण प्रवास करताना या गोष्टी पचवणे सोपे नसते. म्हणूनच प्रवासादरम्यान जलद पचण्याजोगे हलके अन्न खाणे चांगले.