Shruti Vilas Kadam
श्रावन हा महीना विशेष धार्मिक महत्त्वाचा आहे. श्रावनमध्ये सोमवारांचे व्रत शिवपूजेसाठी अत्यंत शुभ मानले जाते, ज्यामुळे वैवाहिक सुख, मानसिक शांती, रोगनिवारण आणि आत्मा–परिष्कार या लाभांप्राप्तीची आस्था आहे .
व्रत ठरवताना ब्रह्ममुहूर्तला स्वच्छ स्नान केल्यावर शांत मनाने “ॐ नमः शिवाय” मंत्र जपून व्रत संकल्प करावा.
सकाळी स्नानानंतर शिवलिंगावर पंचामृत (दूध, दही, घी, शहद, गंगाजल) अर्पण करावं. त्यानंतर बेलपत्र, धतूरा, शमीपत्र व सफेद फुलांचा वापर करून विधीच्या अनुसार पूजा पार पाडावी.
दिवसभर अन्न न घेता फलाहार किंवा निर्जल उपवास (पाणी, नारळपाणी, छाछ इत्यादी) जपावा. सामान्य खाद्यपदार्थ व तामसिक भोजन (टमाटर, वांगी, चीज, मीठ) टाळावेत.
संध्याकाळी “ॐ नमः शिवाय” मंत्र, शिव चालीसा, महामृत्युंजय मंत्र जपावा. तसेच रुद्राभिषेक, कथा वाचन किंवा श्रवण करणे फलदायक असते.
उपवासात हायड्रेशन पाणी, नारळपाणी, छाछ रखण्यासोबत थोडे–थोडे पौष्टिक पदार्थ फळे, दही, सुकामेवा यांचा समावेश करावा; दिवसभर शांत जीवन, पुरेशी झोप व ध्यान–भजन हे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे .
सोमवारी संध्याकाळी पारायण, आरती व प्रसाद ग्रहण करून व्रत संपवावे. उपवास पारण पुढील दिवस सूर्योदयानंतर करावा.