Gangappa Pujari
शिल्पा शेट्टी ही बॉलिवूडमधील सर्वात बोल्ड आणि फिट अभिनेत्री म्हणून ओळखली जाते.
शिल्पा शेट्टी आपल्या चित्रपटांपेक्षा योगा आणि फिटनेससाठी अधिक चर्चेत असते.
वयाच्या ४७ वर्षीदेखील तिशीचा लुक हवा असेल तर त्यासाठी शिल्पा शेट्टीकडून खरंच प्रेरणा घ्यायला हवी.
शिल्पा नक्की कोणत्या योगासनांमुळे आणि आहारामुळे शरीर फिट राहते याबाबत अधिक जाणून घेवू...
शिल्पा शेट्टी आठवड्यातून ५ दिवस व्यायाम आणि योगा करते.
5 दिवसात ती 2 दिवस योगा करते, 2 दिवस ताकदीचे व्यायाम करते आणि 1 दिवस कार्डिओ करते.
योगानंतर शिल्पा दररोज 10 मिनिटे मेडिटेशन करायला विसरत नाही.
योग्य व्यायाम केल्यानंतर शिल्पा शेट्टी प्रोटीन शेक पिते, याशिवाय ती रोज 8 मनुके आणि दोन खजूर नक्की खाते.
न्याहारीमध्ये शिल्पा शेट्टी 1 वाटी दलिया आणि एक कप चहा पिते. संध्याकाळी ग्रीन टी किंवा सोया मिल्क आणि रात्रीच्या जेवणात सफरचंद किंवा सॅलड खाते.