ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
गरोदरपणा हा असा काळ आहे ज्या काळात स्त्रियांना अनेक वेगवेगळे पदार्थ खाण्याची इच्छा होते.
याच गरोदरपणात डोहाळे सुद्धा लागतात. शरीरातील हार्मोनल बदलांमुळे खाण्याबद्दलच्या चित्र विचित्र इच्छा गरोदर स्त्रीला होत असतात.
मात्र तरीही अशावेळी गरोदर स्त्रीने काही पदार्थांबद्दल सावध राहायला हवे.
मीठ आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. त्यात सोडिअम आहे जे आपल्या शरीरासाठी महत्त्वाचे आहे.
सोडियम आपल्या शरीरात पीएच आणि द्रव पातळी संतुलित करते. अशा वेळी गरोदरपणात मिठाचे सेवन करणे आवश्यक आहे.
परंतु जास्त मीठाचे सेवन गर्भवती महिलांसाठी हानिकारक ठरू शकते. गरोदरपणात मीठाचे सेवन किती करावे हे जाणून घ्या
गरोदरपणात प्रत्येक स्त्रीने दररोज ३.८ ग्रॅम मीठाचे सेवन केले पाहिजे. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की 3 दिवसात 8.1 ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ खाऊ नका.