कोमल दामुद्रे
लग्नाचे नियोजन खूप तणावपूर्ण असू शकते. अतिथींच्या याद्या, सजावट आणि खरेदीबद्दल तुम्हाला असे बरेच निर्णय घ्यावे लागतील की यामुळे तणावपूर्ण वातावरण निर्माण होते.
योग्य आहार घेतल्याने तुमचे वजन तर स्थिर होईलच, पण तुमची त्वचा आणि केसही सुंदर दिसतील.
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाणे पूर्णपणे टाळा कारण ते शरीरासाठी काहीही चांगले करत नाहीत, परंतु फक्त कॅलरी जोडतात.
गोड खाणे टाळा. त्याऐवजी सेंद्रिय गूळ किंवा मध, नारळाची साखर किंवा खजुराची साखर यासारखे निरोगी साखरेचे पर्याय निवडा.
व्हिटॅमिन सी असणारे फळे आणि भाज्या आवश्यक आहारात घ्या. हे कोलेजन संश्लेषणास मदत करते, ज्यामुळे त्वचा घट्ट होण्यास मदत होते.
दिवसभर फळे आणि भाज्यांसह डिटॉक्सचा पर्याय निवडा.
त्वचेला निस्तेज करणारे विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शरीराला हायड्रेट ठेवणे
पुरेशा प्रमाणात झोप घ्या ज्यामुळे त्वचा सुंदर होण्यास मदत होईल