Shruti Vilas Kadam
अननसमध्ये व्हिटॅमिन C भरपूर प्रमाणात असल्यामुळे हिवाळ्यात होणारे सर्दी-खोकला यापासून बचाव होतो आणि इम्युनिटी मजबूत होते.
अननसामधील ‘ब्रोमेलिन’ हे एन्झाईम पचनक्रिया सुधारते, अन्न पटकन पचण्यास मदत करते आणि पोटफुगी कमी करते.
अननसमधील अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेची नमी टिकवून ठेवतात आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक देतात.
ब्रोमेलिनमुळे शरीरातील सूज, सांधेदुखी आणि स्नायूंचे दुखणे यावर आराम मिळतो — हिवाळ्यात या समस्या अधिक जाणवतात.
अननस कमी कॅलरीचा आणि फायबरने समृद्ध असल्यामुळे पोट जास्त वेळ भरल्यासारखे वाटते आणि वजन नियंत्रित राहते.
अननसमधील अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित ठेवतात आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी लाभदायक ठरतात.
हिवाळ्यात थकवा किंवा सुस्ती जाणवत असल्यास अननसातील नैसर्गिक साखर आणि पोषक तत्त्वे शरीराला जलद एनर्जी देतात.