कोमल दामुद्रे
फळे हे पोषक तत्वांचा खजिना असल्याचे म्हटले जाते. यापैकी एक म्हणजे पपई.
आजच्या काळात पपई हे फळ प्रत्येक ऋतूत सहज उपलब्ध होणारे फळ आहे. बहुगुणी असली तरी अनेकांना पपई खायला आवडते.
खाताना काही लोकांनी याबाबत काळजी घ्यायला हवी.
कच्ची किंवा अर्धी पिकलेली पपईमध्ये लेटेकचे प्रमाण जास्त असते. यासाठी गरोदर स्त्रियांनी याचे सेवन करु नये
स्तनपान करणाऱ्या मातांनी पपईचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करायला हवे. पिकलेली पपई कमी प्रमाणात सुरक्षित मानली जाते.
पपईमध्ये एंजाइम आणि प्रथिने असतात जे लेटेक एलर्जीच्या संपर्कात येतात. ज्यामुळे खाज सुटणे, सूज येणे, पित्त उठणे यांचा समावेश असू शकतो.
पपईमध्ये पपेन नावाचे एन्झाइम असेत ते पचनास मदत करते. अधिक प्रमाणात सेवन केल्यास पोटाचे विकार वाढू शकतात.
पपईमध्ये व्हिटॅमिन के असते ज्यामुळे रक्त गोठते. जर तुम्ही रक्त वाढीसाठी कोणतीही औषधे घेत असाल तर त्याचा चुकीचा परिणाम होऊ शकतो.