Shraddha Thik
ओव्हरथिंकिंग म्हणजे एखाद्या समस्येबद्दल किंवा समस्येबद्दल जास्त विचार करणे. आज अनेकांना या समस्येचा सामना करावा लागत आहे.
मोटिव्हेशनल स्पीकर जया किशोरीने तिच्या एका व्हिडिओमध्ये अतिविचार कमी करण्यासाठी काही टिप्स दिल्या आहेत. आपल्याला फक्त या सवयी लागू करणे आवश्यक आहे.
जेव्हा तुम्ही जास्त विचार करू लागाल तेव्हा स्वतःला दुसऱ्या कामाकडे वळवण्याचा प्रयत्न करा. कारण लक्ष दुसरीकडे असताना वाईट विचार मनात येणार नाहीत.
जर तुम्ही तुमच्या मनावर ताबा ठेवला नाही तर जगात सर्व काही मिळवूनही तुम्ही दुःखी राहाल. त्यामुळे मनावर ताबा ठेवायचा असेल तर ध्यान करा. तुम्ही योगा किंवा चॅटिंग देखील करू शकता
कोणतेही काम किंवा परिस्थिती स्वीकारणे महत्त्वाचे असते. त्यामुळे तुमच्या भूतकाळाचा विचार करण्याऐवजी स्वतःला आणि परिस्थितीचा स्वीकार करा.
वडील म्हणतात की रिकामे मन हे सैतानाचे घर बनते. त्यामुळे मन व्यस्त ठेवा. जेणेकरून तुमच्या मनात वाईट विचार येऊ शकतात. छंद, काम आणि अभ्यासात व्यस्त राहू शकाल.
आपल्या मनाला बरे वाटावे म्हणून आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करणारे लोक आपल्याला नेहमीच सापडत नाहीत. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला किंवा तुमचे ध्येय जे काही त्रासदायक असेल ते लिहा