कोमल दामुद्रे
वाढत्या वजनामुळे हल्ली प्रत्येक व्यक्ती त्रस्त आहे.
जर तुम्ही आठवडाभर स्वयंपाकघरातील या पदार्थांचा डाएटमध्ये सामील केल्यास वजन कमी करण्यास मदत होईल.
रताळ्यामध्ये भरपूर फायबर असते. वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरु शकते.
दह्यात गुड बॅक्टेरिया असतात जे पोटाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. याच्या सेवाने वजन नियंत्रणात राहाते.
नियमितपणे डाएटमध्ये टोमॅटोचे सेवन केल्यास फायदा होईल. टोमॅटोमध्ये असलेले फायबर वजन कमी करण्यास मदत करतात.
प्रथिने आणि फायबरने भरपूर असलेले चणे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहाते. प्रथिनांच्या सेवनाने सतत भूक लागत नाही. ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहाते.
आल्याचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील चरबी कमी होण्यास मदत होते. ज्यामुळे पचनक्रिया सुरळीत होते.