Shreya Maskar
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, लोक झोपेत पुटपुटतात किंवा बोलतात याला 'सॉम्निलोक्वी' असे म्हणतात. झोपेत बोलण्यामागची कारणे जाणून घेऊयात.
कारण रात्री मेंदूचे काही भाग सक्रिय राहतात किंवा झोपेच्या टप्प्यांमध्ये अयोग्यरित्या बदल करतात, तर शरीराचे बोलण्याचे स्नायू अंशतः सक्रिय होतात.
भावनिक तणाव आणि चिंताग्रस्त मनामुळे पूर्णपणे आराम करणे कठीण होते, ज्यामुळे अनेकदा रात्री बोलण्याची किंवा पुटपुटण्याची क्रिया सुरू होते.
पुरेशी विश्रांती न मिळणे किंवा झोपेचे वेळापत्रक अनियमित असणे यामुळे तुमचे झोपेचे चक्र खंडित होते, मेंदूच्या लहरींमध्ये गोंधळ निर्माण होतो आणि बोलण्याचे शब्द बाहेर पडतात.
जास्त ताप असणे किंवा आजारी वाटणे यामुळे झोपेचे सामान्य चक्र आणि गाढ झोपेतील बदल विस्कळीत होतात, ज्यामुळे अस्पष्टपणे पुटपुटण्याची क्रिया होऊ शकते.
झोपेत बोलण्याची सवय अनेकदा कुटुंबांमध्ये आढळते, म्हणजेच जर तुमचे पालक किंवा जवळचे नातेवाईक असे करत असतील तर तुम्हीही असे करण्याची शक्यता जास्त असते.
मद्यपान केल्याने किंवा काही विशिष्ट पदार्थांचे सेवन केल्याने झोपेच्या वेळी तुमची मज्जासंस्था आणि स्नायूंचा ताण बदलतो, ज्यामुळे झोपेत बोलण्यासारख्या पॅरासोम्नियाच्या घटना वाढतात.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.