Shraddha Thik
लोक शारीरिक आजाराची लक्षणे ओळखतात, परंतु खराब मानसिक आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात किंवा त्याची लक्षणे ओळखत नाहीत. त्यामुळे नागरिकांना समस्यांना सामोरे जावे लागते.
निरोगी राहण्यासाठी शारिरीक आरोग्यासोबतच मानसिक आरोग्य उत्तम असणे अत्यंत आवश्यक आहे, अन्यथा तणाव, चिंता, नैराश्य यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात. लेखातून खराब मानसिक आरोग्याची लक्षणे जाणून घेऊया -
तुमचा मूड बराच काळ बदलत असेल किंवा तुम्ही छोट्या- छोट्या गोष्टींवरून रडायला लागलात तर हे खराब मानसिक आरोग्याचे लक्षण असू शकते.
रात्रीच्या वेळी निद्रानाश, आहारापेक्षा जास्त खाणे किंवा भूक न लागणे, या सर्व समस्या मानसिक आरोग्याच्या खराबतेकडे निर्देश करतात.
गोष्टी लक्षात ठेवणे आणि विसरणे हे देखील खराब मानसिक आरोग्याचे लक्षण आहे, परंतु काहीवेळा गोष्टी विसरणे देखील सामान्य असू शकते.
जर एखादी व्यक्ती नेहमी उदास आणि थकलेली राहिली आणि लोकांमध्ये एकटे वाटत असेल तर ते खराब मानसिक आरोग्याचे लक्षण आहे
अनेकदा जेव्हा लोकांचे मानसिक आरोग्य बिघडते तेव्हा ते त्यांचे लोकांमध्ये जाणे टाळू लागतात आणि लोकांकडे दुर्लक्ष करतात.
डिस्क्लेमर
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.