Surya Namaskar Benefits: दररोज सुर्यनमस्कार करण्याचे हे आहेत आरोग्यदायी फायदे

शरीराचा व्यायाम

सूर्यनमस्कार केल्याने संपूर्ण शरीराचा व्यायाम होतो.

आरोग्य सुधारते

सूर्यनमस्कार केल्याने केसांचे आरोग्य चांगले राहते.

पचनक्रिया होते सुरळीत

शरीराची पचनक्रिया सुरळीत राहण्यासाठी सूर्यनमस्कार करण्याचा सल्ला दिला जातो.

त्वचेचं सौंदर्य

सूर्यनमस्कार केल्याने त्वचेवरील चमक वाढते.

शरीर बनते लवचिक

नियमितपणे सूर्यनमस्कार केल्याने शरीर लवचिक बनते.

स्मरणशक्ती होते चांगली

नियमितपणे रोज सकाळी सूर्यनमस्कार केल्याने स्मरणशक्ती चांगली राहते.

NEXT: Karwa Chauth 2023: करवा चौथचा उपवासाला काय खावे अन् काय खाऊ नये