Alisha Khedekar
डाव्या कुशीवर झोपल्याने काही लोकांना पचनास मदत होते. विशेषतः जेवल्यानंतर लगेच झोपण्याची सवय टाळणे अधिक फायदेशीर ठरते.
उजव्या कुशीवर झोपणेही अनेकांसाठी आरामदायी असते. मात्र प्रत्येक व्यक्तीची झोपण्याची स्थिती आणि शरीराची गरज वेगळी असते.
पचनाशी संबंधित त्रास असल्यास डाव्या कुशीवर झोपणे काही लोकांना अधिक आरामदायी वाटू शकते. मात्र झोपण्यापूर्वी जड जेवण टाळा.
अॅसिडिटी किंवा छातीत जळजळ होत असल्यास डाव्या कुशीवर झोपल्याने काही लोकांना त्रास कमी जाणवू शकतो.
फक्त हृदयाच्या आरोग्यासाठी डावी किंवा उजवी कुशी निवडण्याचा नियम नाही. आरामदायी आणि नैसर्गिक झोपेची स्थिती महत्त्वाची आहे.
गर्भावस्थेत कुशीवर झोपणे अधिक आरामदायी ठरते. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार योग्य झोपण्याची स्थिती निवडावी.
पाठीवर झोपण्यापेक्षा कुशीवर झोपल्याने काही व्यक्तींमध्ये घोरणे कमी होण्यास मदत होऊ शकते. मात्र कारणानुसार उपाय बदलतो.