ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
केळी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते.
केळीमध्ये प्रथिने, फायबर, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे, अँटी-ऑक्सिडंट्स इत्यादी अनेक पोषक घटक असतात.
केळी शरीरासाठी उर्जेचा सर्वोत्तम स्रोत आहे आणि अनेक प्रकारच्या समस्या टाळण्यास देखील मदत करते.
वजन वाढवण्यासाठी बहुतेक लोक त्यांच्या रोजच्या आहारात केळीचा समावेश करतात.
वजन कमी करण्यासाठी आपण केळी खावी की नाही, जाणून घ्या.
वजन कमी करण्यासाठी केळी खावी, विशेषतः व्यायाम केल्यानंतर केळी खाऊ शकता. व्यायामानंतर केळी खाल्ल्याने शरीराला जलद ऊर्जा मिळते आणि मसल्स रिकव्हर होतात.
केळीमध्ये फायबर असते जे पचन सुधारते आणि त्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत करते. केळी नाश्त्यात किंवा दुपारच्या जेवणानंतर देखील खाऊ शकता.