Surabhi Jayashree Jagdish
हिवाळ्यात तुम्ही गव्हाच्या पिठाच्या ऐवजी काही खास पिठापासून बनवलेली भाकरी खाऊ शकता.
या पिठापासून बनवलेल्या भाकऱ्या खूप फायदेशीर ठरतात. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात गव्हाच्या पिठाच्या ऐवजी या पिठापासून बनवलेल्या भाकऱ्या खाऊ शकता.
हिवाळ्यात तुम्ही ज्वारीच्या पिठापासून बनवलेल्या भाकऱ्याचा आहारात समावेश करू शकता. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते फायदेशीर आहे. त्यामुळे लोहाची कमतरता दूर होते.
मक्याच्या पिठापासून बनवलेली भाकरी खाऊनही तुम्ही साखरेची पातळी नियंत्रित करू शकता.
याशिवाय हृदय आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या रुग्णांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे.
नाचणीच्या पिठाच्या भाकऱ्या देखील खूप फायदेशीर मानल्या जातात. त्यात असलेले कॅल्शियम हाडं मजबूत ठेवण्यास मदत करते. यामुळे अशक्तपणा दूर होतो.
हिवाळ्यात बाजरीची भाकरी खाल्ल्याने शरीराला ऊब मिळते. मधुमेह, बद्धकोष्ठता दूर करण्यासोबतच पचनाशी संबंधित इतर समस्याही दूर करू शकतात.