Pooja Dange
काही खाण्याआधी तुम्ही किती वेळापुर्वी जेवण किंवा नाश्ता केला आहात याचा विचार करा
तुम्हाला भूक लागली आहे, की जेवण चविष्ट आहे.
तुम्हाला खाल्यामुळे वेदना होत आहेत की अस्वस्थ वाटत आहे.
तुम्हाला जेवल्यावर थकवा येत आहे की आळस.
भूक लागल्यावर खा, जास्त भूक लागेपर्यंत वाट बघू नका.
तुम्हाला आवडतात ते पदार्थ खाणे टाळू नका
तुम्हाला भूक लागल्यावर तुम्ही पुन्हा खाऊ शकता