Tiffin Tips: उन्हाळ्यात टिफिनचं अन्न ताजं कसं ठेवाल? जाणून घ्या खास टिप्स

Dhanshri Shintre

काही सोपे उपाय

उन्हाळ्यात अन्न खराब होऊ नये यासाठी काही सोपे उपाय आणि टिप्स फॉलो करा आणि जेवण ताजं ठेवा.

कोरडे व टिकाऊ पदार्थ

दुपारच्या टिफिनमध्ये कोरड्या व टिकाऊ पदार्थांचा समावेश करा, जसे पराठे, डाळ-भात, सुक्या भाज्या किंवा सँडविचेस.

फ्रिजमध्ये अन्न ठेवा

ऑफिस किंवा शाळेत फ्रिजची सुविधा असल्यास, ताजेपणा टिकवण्यासाठी तुमचा टिफिन त्यात ठेवणे अधिक योग्य ठरेल.

इन्सुलेटेड आणि एअरटाईट लंच बॉक्स

उन्हाळ्यात अन्न ताजे ठेवण्यासाठी इन्सुलेटेड आणि एअरटाईट लंच बॉक्सचा वापर करणे फायदेशीर ठरतो.

अॅल्युमिनियम फॉइल

चपाती, पराठा किंवा सँडविच अॅल्युमिनियम फॉइलमध्ये गुंडाळल्यास ते मऊ राहतात आणि कोरडे पडत नाहीत.

मसालेदार अन्न टाळा

उन्हाळ्यात मसालेदार अन्न टाळा, कारण ते शरीराचं तापमान वाढवते आणि अन्न लवकर खराब होण्याचा धोका असतो.

भाज्या आणि डाळी

दैनंदिन आहारात सौम्य मसाले वापरून बनवलेल्या भाज्या आणि डाळी आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरतात.

थोडा वेळ थंड होऊ द्या

जेवण शिजवल्यानंतर थोडा वेळ थंड होऊ द्या, त्यामुळे त्यातील उष्णता कमी होईल आणि डब्यात भरता येईल.

शिळे अन्न

उन्हाळ्यात शिळे अन्न ऑफिस किंवा शाळेत नेणे टाळा, कारण ते लवकर खराब होऊ शकते आणि शरीरावर परिणाम होऊ शकतो.

NEXT: सकाळी नाश्ता का महत्त्वाचा आहे? जाणून घ्या 10 आरोग्यदायी रहस्य

येथे क्लिक करा