Iron Deficiency: शरीरात लोहाची कमी कशी ओळखावी? जाणून घ्या लक्षणे आणि परिणाम

Dhanshri Shintre

आरोग्य समस्यांचा सामना

आहार आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे लोहाची कमी होऊ शकते, ज्यामुळे शरीरात विविध आरोग्य समस्यांचा सामना करावा लागतो.

Iron Deficiency | Feepik

पौष्टिक अन्न

शरीर स्वस्थ राखण्यासाठी आहारातील पौष्टिक अन्न महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे निरोगी जीवनासाठी संतुलित आहार आवश्यक आहे.

Iron Deficiency | Feepik

आरोग्यास धोका

शरीरात लोहाची कमी झाल्यास विविध समस्या उद्भवू शकतात, ज्याकडे दुर्लक्ष केल्यास आरोग्यास धोका होऊ शकतो.

Iron Deficiency | Feepik

हिमोग्लोबिन कमी

लोहाच्या कमतरतेमुळे हिमोग्लोबिन कमी होते, ज्यामुळे शरीरातील ऑक्सिजनची कमी आणि थकवा, अशक्तपणाची समस्या निर्माण होते.

Iron Deficiency | Feepik

श्वास घेण्यास त्रास

लोहाच्या कमतरतेमुळे शरीरात ऑक्सिजन पुरेसा पोहोचत नाही, ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास आणि साधे व्यायामही कठीण होतात.

Iron Deficiency | Feepik

केस गळणे

लोहाची कमतरता केस गळणे आणि नखे कमकुवत होऊन तुटणे यास कारणीभूत ठरते, शरीराच्या सौंदर्यावर परिणाम होतो.

Iron Deficiency | Feepik

डोळे पिवळट दिसतात

लोहाची कमतरता होणाऱ्यांमध्ये हिमोग्लोबिन कमी होतो, ज्यामुळे नखे, ओठ, त्वचा आणि डोळे पिवळट दिसू लागतात.

Iron Deficiency | Feepik

NEXT: 'या' व्यक्तींसाठी वेलचीचे पाणी फायदेशीर, शरीरात होतील चमत्कारीक बदल

येथे क्लिक करा