कोमल दामुद्रे
तुमचा मूड चांगला असतो, तेव्हा तुमची मनशक्ती वाढतेच पण तुमच्या एकूण आरोग्यासाठीही ते फायदेशीर असते.
तणाव आणि नकारात्मकता जाणवणे हा जीवनाचा नैसर्गिक भाग आहे.
या टिप्स फॉलो केल्यास आपला मूड त्वरित फ्रेश होईल.
दीर्घ श्वास घ्या
जर्नल लिहा
काहीतरी मजेदार पहा
सूर्यप्रकाश घ्या
संगीत ऐका
कॉफी किंवा चहाचा ब्रेक घ्या
व्यायाम