Monsoon Health: पावसाळ्यात दिवसाला किती अंडी खावी?

Manasvi Choudhary

अंडी

अंडी आरोग्यासाठी पौष्टिक मानली जातात.

Eggs | Freepik

शरीरासाठी फायदेशीर

अंडी खाल्ल्याने शरीराला जीवनसत्वे आणि खनिजे मिळतात.

Eggs | Freepik

शरीराला उर्जा मिळते

शरीराला ऊर्जा मिळण्यासाठी नाश्त्याला अंडी खाल्ली जातात.

Eggs | freepik

अंडी

अंड्याच्या पांढऱ्या भागात सेलेनियम, व्हिटॅमिन डी, बी ६, बी १२ आणि झिंक असते.

Eggs

किती अंडी खावी

पावसाळ्यात दिवसातून तुम्ही १ किंवा २ अंडी खाऊ शकता.

Eggs | Freepik

हाडे मजबूत होतात

अंडी खाल्ल्याने हाडे मजबूत राहण्यास मदत होते.

Eggs | freepik

अंडी खराब होतात

पावसाळ्यात अंडी खराब होण्याची शक्यता असल्याने ताजी अंडी खावी

Eggs

NEXT: Lucky Numerology Girls: हसणं, बोलणं आणि सौंदर्य...बघताच क्षणी प्रेमात पडाल, या आहेत सुंदर मुली

येथे क्लिक करा...