Health Tips: एका जागेवर बसून काम करणाऱ्यांना होऊ शकतात 'या' समस्या

Bharat Jadhav

ऑफिसमध्ये बसून काम

अनेक लोक ८ ते ९ तास ऑफिसमध्ये बसून काम करतात. पण दररोज इतका वेळ बसून काम केल्याने शरीरात अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

शारीरिक हालचाली

डेस्क जॉब असलेल्या लोकांना व्यायाम आणि शारीरिक हालचाली करण्यास सांगितले जाते.

रक्ताभिसरणावर परिणाम

एकाच जागी तासन् तास बसून काम करता तेव्हा शरीरातील रक्ताभिसरण व्यवस्थित होत नाही. यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ शकतात.

हृदयाचा त्रास होतो

जास्त वेळ बसून काम केल्याने शरीरातील चरबी जळत नाही. लठ्ठपणा वाढू लागतो ज्याचा थेट परिणाम हृदयावर होतो.

मधुमेह होण्याची भीती

बराच वेळ बसून काम केल्याने इन्सुलिनची संवेदनशीलता कमी होऊ शकते. यामुळे मधुमेह होऊ शकतो.

उच्च रक्तदाब धोका

लोकांची शारीरिक हालचाली कमी होत असते. दीर्घकाळ असे केल्याने व्यक्तीला उच्च रक्तदाबाचा त्रास होऊ शकतो.

डोळ्यांच्या आरोग्यावर परिणाम

लॅपटॉप किंवा कॉम्प्युटरसमोर बराच वेळ बसून काम केल्यानेही व्यक्तीच्या डोळ्यांना त्रास होत असतो.

काय कराल

डेस्क जॉब असलेल्या लोकांनी त्यांची शारीरिक हालचाल वाढवली पाहिजे. मध्ये-मध्ये ब्रेक घ्या. स्ट्रेचिंग करू शकता.

हेही वाचा

येथे क्लिक करा