ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
भात हा सर्वजण खातात भाताशिवाय लोक राहू शकत नाही.
भात हा दुपारी खाण्याचा सल्ला दिला जातो कारण भात हे प्रोटीन आणि कार्बोधक देते ज्याची दिवसभर शरीराला गरज असते.
भात हा पदार्थ पचायला सोपा असतो पण तो शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी वाढवतो त्यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढतो.
वजन कमी करायचं असेल तर रात्री भात खाऊ नका असा सल्ला दिला जातो.
रात्री भात खायचाच असल्यास हातसडीच्या तांदळाचा किंवा ब्राऊन राइसचा भात खावा.. जे पचनास आणि वजन कमी होण्यास फायदेशीर असतं.