Manasvi Choudhary
सकाळचे कोवळे ऊन निरोगी आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
सकाळी कोवळ्या उन्हामध्ये बसल्याने शरीराला जीवनसत्व डी मिळते.
सूर्याच्या कोवळ्या उन्हामुळे हृदय निरोगी राहते.
कोवळ्या उन्हांत बसल्याने रक्तप्रवाह वाढतो.
दररोज १० मिनिटे सूर्यप्रकाशात बसल्याने शरीरातील मेलोटोनिन हार्मोन्स बाहेर पडतात यामुळे चांगली झोप मिळते.
चांगली झोप घेतल्याने ताण- तणाव दूर होतो.