Priya More
गरोदरपणात छातीत जळजळ होणे ही एक सामान्य समस्या असू शकते.
टोमॅटो, तेल, मसाले, मिरची, तेजपत्ता आणि चॉकलेट या पदार्थांमुळे छातीत जळजळ होते. त्यामुळे हे खाणं टाळा.
गरोदरपणात तुम्ही ज्यूस, कॉफी आणि कार्बोनेटेड बियर पिणं टाळा.
गरोदरपणात छातीत जळजळ होत असेल तर तुम्ही हलके व्यायाम करून आराम मिळवू शकता.
प्रग्नेंसीमध्ये सकाळी उठून चहा आणि कॉफी पिण्याऐवजी तुम्ही नारळ पाणी प्या.
गरोदरपणात सतत हेल्दी फूड खा. त्यामुळे तुमचे आणि बाळाचे आरोग्य चांगले राहिल.
अल्कालाइन आहार खाल्ल्यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते. त्यामुळे हा आहार घेणं टाळा.
गरोदरपणात दूध, दही, नारळ पाणी, भाज्यांचा आहारामध्ये समावेश करा.
गरोदरपणात जेवण केल्यानंतर लगेच झोपू नका.
गरोदरपणात महिलांनी जेवण केल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये.