Manasvi Choudhary
निरोगी आरोग्यासाठी पौष्टिक आहारासह पुरेशी झोप घेणे महत्वाचे आहे.
कारण झोप पूर्ण झाली नाही तर शारीरिक समस्या उद्भवतात.
रात्री झोप पूर्ण न झाल्याने व्यक्तीचे कामामध्ये लक्ष लागत नाही.
मूड फ्रेश न राहणे, छोट्या छोट्या गोष्टीवर भांडणे, चिडचिड करणे यासारख्या समस्या निर्माण होतात.
निरोगी आरोग्यासाठी ७ ते ८ तास झोप घेणे आवश्यक आहे.
पुरेशी झोप घेतल्याने शरीर आणि मेंदूला आराम मिळतो.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या