ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
सुदृढ आरोग्यासाठी कायम व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो.
मात्र अनेक व्यक्ती असे आहेत,जे त्यांना मिळत असलेल्या टाईमनुसार व्यायाम करतात.
मात्र त्यातील अनेकजण असे आहेत,ते रात्री झोपताना व्यायाम करतात,परंतू रात्री व्यायाम करणे योग्य असते का?
रात्री झोपण्यापूर्वी व्यायाम करणे सुद्धा आरोग्यासाठी चांगले ठरते.
रात्री झोपण्यापूर्वी व्यायाम केल्याने डोकेदुखीची समस्या जाणवत नाही.
रात्री झोपण्यापूर्वी व्यायाम केल्याने कंबर दुखीचा त्रास कमी होतो.
शांत झोपेसाठी रात्री झोपण्यापूर्वी व्यायाम करणे चांगले ठरते.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.