Health Tips: रोज १ वाटी दही भात खा; उन्हाळ्यात पण फ्रेश राहा

Rohini Gudaghe

वजन

दही आणि भातामध्ये फॅट आणि कॅलरीज खूप कमी प्रमाणात असतात. त्यामुळे दही भात खाल्ल्याने वजन नियंत्रित राहतं.

Weight | Yandex

आरोग्य निरोगी

कर्ड-राईसमध्ये कॅलशियम आणि प्रोबॉयोटीक्ससारख्या बॅक्टेरियाचं प्रमाण भरपूर असतं. त्यामुळे शरीराचे आरोग्य निरोगी राहते आणि पचनशक्ती चांगली राहते.

Good Health | Yandex

चयापचय क्रिया

कर्ड राईसच्या आहारात समावेश केल्यामुळे मेटाबॉलिज्म अर्थात चयापचय क्रिया सुधारण्यास मदत मिळते. त्यामुळे वजन कमी आणि शरीर तंदुरुस्त राहते.

Curd Benefits | Yandex

उच्चरक्तदाबाची समस्या

दही आणि भातामध्ये आयर्न आणि मॅग्नेशियमसारखे भरपूर पोषणतत्व असतात. त्यामुळे शरीरातील उच्चरक्तदाबाची समस्या असणाऱ्यांना फायदे मिळतात.

Blood Pressure | Yandex

शरीरात थंडावा

दही आणि भातामुळे शरीरात थंडावा राहण्यास मदत मिळू शकते.

Curd | Yandex

शरीर एनर्जेटिक

दही आणि भाताचा आहारात समावेश केल्यामुळे शरीर एनर्जेटिक राहण्यास मदत मिळते. याशिवाय कडक उन्हामध्येही शरीर दीर्घकाळ क्रियाशील राहते.

Maintain energy | Yandex

तणाव दूर

दह्यामध्ये प्रोबॉयोटिक्स अँटिऑक्सीडेंट आणि आवश्यक फॅट्स असतात.यामुळे मेंदूला तणाव आणि वेदना निर्माण करणाऱ्या भावनांचा सामना करण्यासाठी मदत मिळते.

mental health | Yandex

प्रतिकारशक्ती

आहारात नियमितपणे कर्ड राईसचा समावेश केल्यास प्रतिकारशक्ती वाढते.

Immunity | Yandex

Disclaimer

सदर लेख फक्त माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Disclaimer | Yandex

NEXT: यंदा होळीला घरच्या घरी तयार करा फुलांनी रंग

Eco Friendly Color | Yandex
येथे क्लिक करा...