ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
रात्रीच्या जेवणाची वेळ इत्यादी बाबत काळजी घेणे आवश्यक आहे.
रात्री उशिरा जेवण केल्यास पचण क्रियेस अडचण येते. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढते आणि हृदयाचा आजार होण्याचा धोका असतो.
रात्री उशिरा जेवण केल्यास झोप लागत नाही आणि पुढचा संपूर्ण दिवस थकवा जाणवतो.
रात्री उशिरा जेवल्यास मळमळ आणि उलटीसारखे होते.
ज्या लोकांना अन्नपचनाचा त्रास असतो त्यांनी रात्री जेवण करू नये
रात्री उशिरा जेवल्यास उच्च रक्तदाबाचा त्रास होण्याची शक्यता असते.
रात्रीच्या जेवणात फळ भाजा आणि पालेभाज्यांचा समावेश करावा.