Best Yoga For Belly Fat: सतत बसून पोटावरची चरबी वाढलीये? 'ही' योगासने करा

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

समस्या

सध्या बदलेली जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या सवयीमुळे वाढते वजने ही एक समस्या बनली आहे.

Best Yoga For Belly Fat | Social Media

पोटाचा घेर

सतत एकाचजागी बसल्याने पोटाचा घेर वाढण्याच्या समस्या दिसत आहेत.

Best Yoga For Belly Fat | Social Media

योगासने

पोटावरची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने आहे जी नियमितपणे केली पाहिजेत

Best Yoga For Belly Fat | Social Media

त्रिकोणासन

पोट आणि कंबरेवर साठलेली चरबी कमी करण्यासही हे आसन करावे ज्यामुळे शरीरातील रक्त प्रवाह वाढतो आणि तो सुधारतो. हे आसन केल्याने संतुलन आणि एकाग्रताही सुधारते.

Best Yoga For Belly Fat | Social Media

सर्वांगासन

सर्वांगासन या आसनामुळे पचनक्रिया सुधारते तसेच शरीराला शक्ती मिळते या आसनामुळे पोटाचे स्नायू आणि पाय मजबूत होतात. तसेच श्वसन प्रणाली सुधारते.

Best Yoga For Belly Fat | Social Media

विरभद्रासन

विरभद्रासन तुमची पाठ, पाय आणि हातांना टोन करते तसेच तुमचे संतुलन सुधारते.हा आसान पोटाला टोनिंग करण्यास देखील मदत करते.

Best Yoga For Belly Fat | Social Media

NEXT: Zodiac Signs: एका भेटीत समोरच्याला आकर्षित करतात 'या' राशी, तुमची रास कोणती?

Zodiac Signs | Saam TV
येथे क्लिक करा...