Manasvi Choudhary
मासिक पाळीचे चार ते पाच दिवस महिलांसाठी खूप कठीण असतात.
मासिक पाळीच्या दिवसात महिलांना शरीरात वेदना, मूड स्विंग्स यासारख्या समस्या जाणवतात.
मासिक पाळीच्या दिवसात महिलांनी त्याच्या आहाराची विशेष काळजी घेतली पाहिजे.
मासिक पाळीदरम्यान गूळ खाल्यास शरीरात वेदना होत नाही.
दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स असतात जे आतड्यांतील बॅक्टेरियासाठी फायदेशीर असतात.
मासिक पाळीत ब्लोटिंगची समस्या असेल तर तुम्ही दहीचे सेवन करा.
मासिक पाळी दरम्यान डार्क चॉकलेट खाणे फायद्याचे असेल.
चॉकलेट खाल्ल्याने चिडचिडेपणा, राग आणि मूड स्विंगपासून आराम मिळतो.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या