High Blood Pressure: सकाळी रिकाम्या पोटी प्या हे 4 ड्रिंक्स; उच्च रक्तदाब राहील नियंत्रणात

Manasvi Choudhary

उच्च रक्तदाब

उच्च रक्तदाब ही समस्या आजकाल सर्वांना उद्भवत आहे.

High Blood Pressure | Canva

लक्षणे

बीपी वाढणे, डोकेदुखी, छातीत दुखणे, त्वचा लालसर होणे ही उच्च रक्तदाब होण्याची लक्षणे आहेत.

High Blood Pressure | Canva

आहार

बीपी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात काही पदार्थाचा समावेश केला पाहिजे.

High Blood Pressure | Yandex

धणे आणि वेलची पाणी

धणे आणि वेलची रात्री पाण्यात भिजून सकाळी प्यायल्याने आराम वाटेल.

Coriander Water | Canva

आवळा आणि आल्याचा रस

आवळा आणि आल्याचा रस प्यायल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण सुरळीत होते.

Amla juice | yandex

कोथिंबीर पाणी

कोथिंबीर शरीरातील सोडियमचे प्रमाण कमी करते म्हणून सकाळी रिकाम्या पोटी कोथिंबीरचे पाणी प्या.

Coriander Water Benefits | Canva

ग्रीन टी

ग्रीन टी प्यायल्याने उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहण्यास मदत होते

Green Tea | Canva

NEXT: Morning Tips: सकाळी लवकर उठण्याचे आश्चर्यकारक फायदे

Morning Tips | Canva