Shruti Vilas Kadam
आदरकाचा चहा सर्दी, खोकला आणि गळ्याची खवखव कमी करण्यात अतिशय उपयुक्त आहे. श्वासमार्गांतील जळजळ कमी करून शरीरात उबदारपणा निर्माण करतो.
हळद-दूध हे नैसर्गिक दाह-रोधक पेय आहे. सर्दी, खोकला, कफ आणि गळ्याच्या वेदनेत आराम मिळवण्यासाठी हे पेय उत्तम मानले जाते.
तुळशीच्या पानांमध्ये नैसर्गिक औषधी गुणधर्म आहेत. हा चहा इम्युनिटी वाढवतो, श्वासमार्ग स्वच्छ ठेवतो आणि सर्दी-जुकामावर जलद आराम देतो.
दालचिनी, वेलची, आदरक यांसारख्या मसाल्यांपासून बनणारे गरम पेय रक्ताभिसरण सुधारते. शरीर गरम ठेवून खोकला-कफ कमी करते.
लिंबातील व्हिटामिन C, मधाचे सोल्व्हंट गुण आणि आदरकाचे दाह-रोधक गुण एकत्र मिळून गळ्यातील वेदना कमी करतात व प्रतिकारशक्ती वाढवतात.
गरम दूध किंवा बदाम दुधात वेलची-दालचिनी सारखे मसाले घातल्यास थकवा दूर होतो, शरीरात उब येते आणि खोकला कमी होतो.
गरम पाण्यात दालचिनी, वेलची, पुदीना किंवा आलं घालून पिणे श्वासमार्ग खुलं करतं, सर्दी-जुकाम कमी करतं आणि शरीराला आराम देते.