साम टिव्ही ब्युरो
नियमितपणे योगसाधना केल्याने सुदृढ शारीरिक आरोग्य आणि मानसिक समाधान मिळते.
नियमित योगसाधना केल्याने शरीराचे वजन कमी होते.
मानसिक चिंता दूर करण्यासाठी योगसाधना उपयोगी ठरते. यासाठी प्राणायाम आणि ध्यानधारणा उपयुक्त ठरते.
योगा आणि ध्यानधारणा केल्याने आत्मिक शांती मिळते.
दिवसभराच्या कामातून शरीर थकते. योगसाधना केल्याने शरीराला अतिरिक्त ऊर्जा मिळते.
योगसाधना केल्याने शरीर व स्नायू बळकट होतात.