Manasvi Choudhary
आपल्याकडे लहांनापासून मोठ्यापर्यत सर्वचजण बीट आवडीने खातात.
निरोगी आरोग्यासाठी शरीराला बीटरूटचे अनेक फायदे आहेत.
हृदयविकाराचा झटका, हार्ट फेल्युअर, स्ट्रोक यासारखे हृदयविकार असलेल्या बीट खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
बीटरूटमध्ये बीटालेन्स नावाची रंगद्रव्ये असतात ज्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. यामुळे बीटरूट जळजळ कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते.
वयोमानानुसार, मेंदूचे कार्य करण्याची क्षमता कमी होऊ लागते रक्त प्रवाह आणि ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होणे ही त्यामागील महत्वाचे कारण आहे यामुळे बीट खाल्याने रक्तप्रवाह सुरळीत राहण्यास मदत होते.
बीटरूटमध्ये असलेल्या अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
बीटरूट कमी कॅलरी सामग्रीमुळे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय बीटरूटमध्ये काही प्रमाणात प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण देखील फायदेशीर ठरू शकते.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य मार्गदर्शक सल्ला घ्या