Sakshi Sunil Jadhav
केस गळणे ही आजच्या काळातील एक सर्वसामान्य समस्या बनली आहे. प्रदूषण, ताणतणाव, चुकीचा आहार आणि केमिकलयुक्त उत्पादने या सगळ्यांचा परिणाम थेट आपल्या केसांवर होतो.
काही नैसर्गिक घरगुती उपाय नियमितपणे केल्यास केस पुन्हा दाट आणि निरोगी वाढू शकतात. चला, जाणून घेऊया.
दररोज फक्त ३ ते ५ मिनिटे बोटांच्या टोकांनी स्काल्प मसाज करा. यामुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि केसांच्या मुळांना पोषण मिळते. हळूहळू केसांची वाढ वेगाने होऊ लागते आणि केस दाट दिसतात.
केसांच्या आरोग्यासाठी योग्य आहार अत्यंत महत्त्वाचा आहे. प्रत्येक जेवणात प्रोटीनचा समावेश करा आणि लोह, झिंक, तसेच बी-विटॅमिन्सची पूर्तता करा. हे घटक केसांच्या वाढीच्या नैसर्गिक टप्प्याला मजबूत करतात.
थोडं रोजमेरी एसेन्शियल ऑईल नारळाच्या किंवा जोजोबा तेलात मिसळा आणि आठवड्यातून २ ते ३ वेळा केसांच्या मुळांवर मालिश करा. यामुळे केसांची वाढ सुधारते आणि स्काल्पचे आरोग्य टिकते.
केस धुण्यापूर्वी ताजं अॅलोवेरा जेल १५ ते २० मिनिटांसाठी स्काल्पवर लावा. हे नैसर्गिकरित्या स्काल्पला शांत करते, कोंडा आणि बिल्डअप कमी करते तसेच केसांच्या मुळांना बळकटी देते.
दररोज केस सुलभपणे विंचरा. वाइड-टूथ कंगवा वापरा, घट्ट हेअरस्टाईल टाळा आणि केस पुसताना मायक्रोफायबर टॉवेल वापरा.
या सर्व उपायांचा परिणाम दिसण्यासाठी थोडी संयम बाळगा. केस नैसर्गिकरीत्या हळूहळू वाढतात.