Shruti Vilas Kadam
अद्रक (आले) आणि लिंबाचा रस कोमट पाण्यात मिसळून तयार केलेले हे नैसर्गिक पेय आहे. सकाळी उपाशीपोटी घेतल्यास अधिक फायदेशीर मानले जाते.
एक ग्लास कोमट पाण्यात ½ टीस्पून किसलेले अद्रक आणि 1 टीस्पून लिंबाचा रस मिसळा. इच्छेनुसार मध घालू शकता.
अद्रक मेटाबॉलिझम वाढवते, तर लिंबू शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करतो. त्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास सहाय्य होते.
अद्रकातील अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म घसा दुखणे, सर्दी आणि खोकल्यावर आराम देतात.
हे पेय पचनक्रिया सुधारते आणि गॅस, अपचन यांसारख्या समस्यांवर उपयोगी ठरते.
लिंबूमधील व्हिटॅमिन C त्वचा तजेलदार ठेवण्यास मदत करते. नियमित सेवनाने त्वचेची चमक वाढू शकते.
अतिसेवन टाळावे. आम्लपित्त किंवा पोटाच्या तक्रारी असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.