Zumba Dance: झुंबा केल्याने खरचं वजन कमी होत का?

Shruti Vilas Kadam

फॅट बर्न आणि वजन घटवणे

झुंबा करताना संपूर्ण शरीराची हालचाल होते, ज्यामुळे अतिरिक्त चरबी जळते आणि वजन कमी होते.

Zumba Dance | Saam tv

कॅलोरी बर्न

सुमारे ४० मिनिटांच्या झुंबा सत्रात अंदाजे ३७० कॅलोरीज बर्न होतात, जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

Zumba Dance | Saam tv

फ्लेक्सिबल आणि टोन बॉडी

झुंबा केल्याने शरीर लवचिक आणि टोन होते, ज्यामुळे शरीराचे सौंदर्य वाढते.

Zumba Dance | Saam Tv

फिटनेस आणि मसल्स बिल्डिंग

झुंबा केल्याने मसल्स मजबूत होतात आणि शरीर फिट राहते.

Zumba Dance | Saam Tv

स्ट्रेस कमी करणे

झुंबा केल्याने मेंदूत सेरोटोनिन हार्मोनची निर्मिती वाढते, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि मूड सुधारतो.

Zumba Dance | Saam tv

मनोरंजक व्यायाम

झुंबा करताना संगीतासोबत नाचणे आणि उड्या मारणे यामुळे व्यायाम मजेदार होतो, ज्यामुळे तो नियमित करण्याची प्रेरणा मिळते.

Zumba Dance | Saam Tv

घरच्या घरी सहज शक्य

झुंबा हा व्यायाम घरच्या घरीही सहज करता येतो, ज्यामुळे जिममध्ये जाण्याची गरज नाही.

Zumba Dance | Saam tv

Bollywood Celebrities: 'या' फेमस बॉलिवूड सेलिब्रिटींनी नाकारले हॉलीवूडचे सुपरहिट चित्रपट

Bollywood Celebrities | Saam Tv
येथे क्लिक करा