Zumba Dance: झुंबा केल्याने खरचं वजन कमी होत का?

Shruti Kadam

फॅट बर्न आणि वजन घटवणे

झुंबा करताना संपूर्ण शरीराची हालचाल होते, ज्यामुळे अतिरिक्त चरबी जळते आणि वजन कमी होते.

Zumba Dance | Saam tv

कॅलोरी बर्न

सुमारे ४० मिनिटांच्या झुंबा सत्रात अंदाजे ३७० कॅलोरीज बर्न होतात, जे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

Zumba Dance | Saam tv

फ्लेक्सिबल आणि टोन बॉडी

झुंबा केल्याने शरीर लवचिक आणि टोन होते, ज्यामुळे शरीराचे सौंदर्य वाढते.

Zumba Dance | Saam Tv

फिटनेस आणि मसल्स बिल्डिंग

झुंबा केल्याने मसल्स मजबूत होतात आणि शरीर फिट राहते.

Zumba Dance | Saam Tv

स्ट्रेस कमी करणे

झुंबा केल्याने मेंदूत सेरोटोनिन हार्मोनची निर्मिती वाढते, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि मूड सुधारतो.

Zumba Dance | Saam tv

मनोरंजक व्यायाम

झुंबा करताना संगीतासोबत नाचणे आणि उड्या मारणे यामुळे व्यायाम मजेदार होतो, ज्यामुळे तो नियमित करण्याची प्रेरणा मिळते.

Zumba Dance | Saam Tv

घरच्या घरी सहज शक्य

झुंबा हा व्यायाम घरच्या घरीही सहज करता येतो, ज्यामुळे जिममध्ये जाण्याची गरज नाही.

Zumba Dance | Saam tv

Bollywood Celebrities: 'या' फेमस बॉलिवूड सेलिब्रिटींनी नाकारले हॉलीवूडचे सुपरहिट चित्रपट

Bollywood Celebrities | Saam Tv
येथे क्लिक करा