Manasvi Choudhary
पूर्वी काही लोक, साधू संत तासन् तास मौन व्रत करायचे.
मात्र मौन राहून साधना करण्याचे आरोग्याला अनेक फायदे आहेत.
रक्तदाब कमी करण्यासाठी मौन व्रत अत्यंत फायदेशीर आहे.
ज्यावेळेस कोणाशीही न बोलता शांत असता तेव्हा शरीरातील रक्तप्रवाह नियंत्रित राहतो.
दिवसभरात एक तास शांत राहून विचार केल्याने मन तीक्ष्ण होते.
दिवसभर सतत बोलल्याने थकवा येतो व उर्जाही कमी होते.
म्हणूनच मौन पाळल्यानंतर उत्साहाने काम करण्याची उर्जा मिळते.
शांत राहल्याने संवाद कौशल्य सुधारते ज्यावेळेस तुम्ही एखाद्या व्यक्तीचे ऐकून तसेच समजून घेता त्यावर प्रतिक्रिया देता तेव्हा त्याचा सकारात्मक परिणाम होतो.
येथे दिलेली माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य वैद्यकीय सल्ला घ्या