Dhanshri Shintre
रात्री झोपेत अचानक दचकून जाग येणे, ज्याला हिप्निक जर्क (hypnic jerk) म्हणतात.
झोपेत अचानक दचकून उठण्यामागे मेंदूची प्रतिक्रिया, तणाव, थकवा आणि नैसर्गिक स्नायूंची हालचाल कारणीभूत असते.
झोपेत अचानक दचकून उठण्यामागे शास्त्रीय कारण असून, मेंदू आणि शरीरातील हालचालींमुळे ही प्रतिक्रिया होते.
तज्ज्ञ सांगतात की झोपेत दचकून उठणे ही पूर्णपणे नैसर्गिक प्रक्रिया असून ती आरोग्यास घातक नाही.
झोपेत गेल्यावर आपल्या शरीराच्या हालचाली धीम्या होतात आणि शरीर विश्रांतीच्या प्रक्रियेत प्रवेश करतं.
झोपेत असताना शरीराच्या हालचाली मंदावतात आणि त्याचबरोबर हृदयाचे ठोकेही हळूहळू कमी होतात.
शरीराची हालचाल मंदावल्यानं मेंदूला मृत्यूची भीती वाटते आणि तो शरीराला वीजेसारखा झटका देतो.
मेंदूने दिलेल्या झटक्यामुळे झोपेत असताना आपण अचानक दचकतो आणि जागे होतो.
मानसिक तणाव किंवा चिंता असल्यास मेंदू झोपताना जास्त सतर्क राहतो, त्यामुळे दचकून उठण्याची शक्यता वाढते.