Yoga Tips: रोज फक्त १०मिनिटे करा योगा, तणाव होईल दूर

Manasvi Choudhary

योगासने

मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी योगासने करणे अंत्यत महत्वाचे आहे.

Yoga Tips | Canva

आरोग्य बिघडते

सध्याच्या खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, कामाचा ताण यामुळे मानसिक आरोग्य बिघडत आहे.

Yoga Tips | Canva

शारीरिक आरोग्य सुधारते

नियमित व्यायाम केल्याने मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.

Yoga Tips | Canva

सूखासन

तणाव कमी करण्यासाठी सूखासन करणे महत्वाचे आहे.

Yoga Tips | Canva

मन शांत होतो

सूखासन केल्याने मेंदू आणि मन शांत राहण्यास मदत होते.

Yoga Tips | Canva

बालासन

दररोज बालासन हा योगा केल्याने मानसिक आणि शारीरिक ताण कमी होतो.

Yoga Tips | Canva

ताणतणाव दूर होतो

बालासन केल्याने ताण-तणाव दूर होते तसेच पाठदुखीपासून आराम मिळतो.

Yoga Tips | Canva

डिस्क्लेमर

वरील माहिती ही सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे अधिक माहितीसाठी योग्य सल्ला घ्या

NEXT: Periods: सकाळी खा भिजवलेले मनुके, मासिक पाळीची समस्या होईल दूर

Periods | Canva
येथे क्लिक करा..