Dhanshri Shintre
मासिक पाळीच्या वेळी महिलांनी स्वच्छता आणि पोषणाची काळजी घेऊन आपल्या आरोग्याचा विशेष सांभाळ करावा.
मासिक पाळीमध्ये रक्तस्त्राव जास्त असल्यामुळे महिलांनी पोषणयुक्त आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
या परिस्थितीत, आम्ही तुम्हाला फायदेशीर मानल्या जाणाऱ्या काही पोषणदायक सुक्या मेव्यांबद्दल माहिती देणार आहोत.
खरं म्हणजे, आज आपण अक्रोड खाण्यामुळे होणाऱ्या आरोग्यदायी फायद्यांबद्दल चर्चा करणार आहोत.
अक्रोडातील ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड जळजळ आणि सूज कमी करण्यास उपयुक्त ठरतात.
या काळात अक्रोड खाल्ल्यामुळे वेदना आणि सूज यामधून आराम मिळण्यास मदत होते.
अक्रोडात लोह व मॅग्नेशियम खनिजे असतात, जी स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि मजबूत होण्यासाठी उपयुक्त आहेत.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं कुठलेही समर्थन अथवा दावा करत नाही.