Child Brain Development : लहान मुलांची बुद्धी तल्लख होण्यासाठी आहारात करा 'या' पदार्थांचा समावेश, आताच यादी नोट करा

Siddhi Hande

पोषक पदार्थ

लहान मुलांच्या आहारात पोषक पदार्थांचा समावेश असायला हवा. याच वयात मुलांच्या मेंदूची वाढ होत असते.

Child Brain Development | Saam Tv

स्मरणशक्ती

मुलांची स्मरणशक्ती, एकाग्रता, मानसिक आरोग्यासाठी आहारात या पदार्थांचा समावेश करा.

Child Brain Development | Saam Tv

फळे

बेरी, लिंबू, सफरचंद, केळी अशी सर्व फळे मुलांसाठी चांगली असतात.

eat fruits | Yandex

भाज्या

मुलांच्या जेवणात पालेभाज्यांचा जास्त समावेश करा. ब्रोकेली, टॉमेटो या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन असते.

vegetable | yandex

दुधाचे पदार्थ

दूध, दही, चीज या पदार्थांमध्ये कॅल्शियम असते.

Add milk

ड्रायफ्रुट्स

बदाम, काजू, पिस्ता, अक्रोड या पदार्थांमुळे मुलांचा मेंदू विकसित होण्यासाठी मदत होते. त्यांची स्मरणशक्ती वाढते.

Dried Fruit | yandex

तूप

तूप आणि तेलामध्ये चरबी असते. ही चरबी मेंदूच्या विकासासाठी आवश्यक असते.

ghee

टीप

सदर माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

small child

Next: महिलांसाठी जायफळ का आहे उपयुक्त? कारण जाणून तुम्हीही रोज खाल

Jaiphal Benefits | Saam Tv
येथे क्लिक करा