Chetan Bodke
चिया सिड्सचे सेवन केल्याने शरीराला अधिक फायदा होतो.
फायबर, प्रोटीन, अनसॅच्युरेडेट फॅट्स, अँटीऑक्सिडंट्स आणि अनेक मायक्रोन्यूट्रिअट्ंस सारखे जीवनसत्व चिया सिड्समध्ये असतात.
यामुळे आपल्या त्वचेला आणि केसांना अधिक फायदा होतो. त्यासोबतच अनेक आजारही दूर होतात.
चिया सीड्समध्ये मोठ्या प्रमाणावर फायबर आहे. चिया सीड्स पाण्यात मिक्स करून पिल्याने वजन कमी होते. यामुळे जास्त भूक लागत नाही.
चिया सीड्सचे सकाळी उपाशीपोटी सेवन केल्यास, पचनक्रिया अधिक मजबूत राहते. त्यासोबतच बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते.
जर वारंवार तुमच्या शरीराला सूज येत असेल तर, चिया सीड्सचे सेवन करावे. चिया सीड्सचे रोज सेवन केल्यास अनेक आजार दूर राहतील.
सकाळी उपाशीपोटी चिया सीड्सचे पाणी पिल्याने शरीरावरील सूज कमी होते. इन्फ्लेमेशन आणि सूज येण्यासारख्या जर समस्या असतील तर चिया सीड्सच्या पाण्याचे सेवन करावे.
हृदय अधिक काळ निरोगी ठेवण्यासाठी चिया सीड्सचे पाणी प्यावे. चिया सीड्समध्ये अल्फा लिनोलेनिक नावाचे ओमेगा- ३ फॅटी अ‍ॅसिड असते, यामुळे हृदय निरोगी राहते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक माहितीसाठी जवळच्या डॉक्टरांसोबत संपर्क साधा.