ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
लहान मुलं असोत किंवा मोठी, सर्वांनाच कुरकुरीत आणि गोड बिस्किटे आवडतात. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की, बिस्किटे हळूहळू तुमच्या आरोग्याला कसे हानी पोहचवतात. जाणून घ्या.
बिस्किटे हा बऱ्याचदा हलका आणि सोयीस्कर नाश्ता मानला जातो, परंतु तज्ञांच्या मते, ते तुमच्या आरोग्यासाठी विष ठरू शकतात.
बिस्किटांमध्ये रिफाइंड पीठ आणि कमी फायबर असलेल्या पदार्थांमुळे ते पोटात सहज पचत नाही. त्याचे सतत सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता, गॅस आणि आम्लता यासारख्या समस्या वाढू शकतात.
बिस्किटांमधील कॅलरीज आणि साखर शरीरात चरबी म्हणून साठवली जाऊ लागते. वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांसाठी बिस्किटे खाणे अजिबात योग्य नाही.
मधुमेही रुग्णांनी बिस्किटांपासून दूर राहावे.याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढू शकते .
बिस्किटांमध्ये असलेले ट्रान्स फॅट आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह्ज शरीरातील हार्मोनल असंतुलित करू शकतात. विशेषतः महिलांमध्ये, यामुळे पिंपल्स, अनियमित मासिक पाळी आणि थकवा येऊ शकतो.
बिस्किटांमध्ये प्रोटीन, फायबर किंवा आवश्यक व्हिटॅमिन्सचे प्रमाण खूप कमी असते, याचा मुलांच्या वाढीवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आणि त्यांची रोगप्रतिकारशक्ती देखील कमकुवत होऊ शकते .