कोमल दामुद्रे
अनेक गोड पदार्थाची चव वाढवण्यासाठी मनुक्याचा हमखास वापर केला जातो.
जेवणाच्या चवीसोबतच शरीराला यातून अनेक पोषकतत्व मिळतात.
रोज ५ ते १० भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात.
यामध्ये पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि फायबर असते.
भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहातो.
भिजवलेले मनुके खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होते. तसेच रक्त देखील वाढते.
भिजवलेल्या मनुक्यात जीवनसत्त्व ए सोबत अधिक पोषक घटक असतात ज्यामुळे डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते.
यात कॅल्शियम आणि लोहासारखे पोषक घटक आढळतात. याचे नियमित सेवन केल्यास दात आणि हाडे मजबूत होतात.
भिजवलेल्या मनुकामध्ये भरपूर फायबर असते. रोज ५ ते १० मनुके खाल्ल्याने पचन क्रिया सुधारते.